⭕️چرا اینروزها همه خواب آلوده هستن؟
واکنش طبیعی بدن پس از بحران

بعد از بحران، مغز و بدن برای بقا بسیج می‌شوند. وقتی خطر کم می‌شود یا بدن از شوک در میاید، دستگاه عصبی به «حالت ترمیم» وارد می‌شود و این یعنی خواب‌آلودگی، خستگی و افت انرژی. این تنبلی یا ضعف نیست بلکه سازوکار طبیعی بدن است.

با مراقبت ملایم از خود و اجازه دادن به خواب و استراحت، این فاز بازسازی بهتر پیش می‌رود. به بدن خود گوش بدهید.

@Media_aramesh